Kapha Dosha uitgelegd: kenmerken, voeding en ritueel (België)

Kapha Dosha is in de Ayurveda het principe van aarde en water: het type dat stabiel, rustig en zwaar van aard is. Wie zich in België in Kapha herkent, zoekt vooral naar wat de traditie ertegenover zet: beweging, warmte en lichtheid. Art of Vedas levert de Garshana handschoenen en de oliën voor dit type in heel België. Op deze pagina leest u de kenmerken van Kapha Dosha, de klassieke voeding en de rituelen die erbij horen.

Wat is Kapha Dosha?

Kapha bestaat uit de elementen aarde en water. In de klassieke teksten staat Kapha voor alles wat vorm, samenhang en stevigheid geeft. Iedereen heeft Kapha; bij een Kapha type staat zij op de voorgrond. De volledige achtergrond leest u in de gids over Kapha Dosha, en de drie Dosha's naast elkaar op de pagina Dosha: Vata, Pitta en Kapha.

Kenmerken van het Kapha type

De klassieke teksten geven een herkenbaar beeld. Het zijn waarnemingen uit een oude typenleer, geen diagnoses.

• Lichaamsbouw: stevig en breed gebouwd.
• Huid en haar: een gladde, koele huid; dik en vol haar.
• Tempo: rustig en gelijkmatig, in bewegen en in spreken.
• Uithouding: groot; een Kapha type komt langzaam op gang maar houdt lang vol.
• Karakter: geduldig, trouw en kalm; langzaam leren en lang onthouden.

Mengtypen komen veel voor, zoals Kapha met Vata of Kapha met Pitta. Welk type u bent, ziet u in de gratis Dosha test.

Kapha voeding en dagritme

Kapha krijgt haar tegendeel: licht, warm en droog. Voor de voeding noemt de traditie de smaken scherp, bitter en wrang als passend, en zoet, zuur en zout met mate. In de praktijk betekent dat warme, licht gekruide gerechten met veel groenten en peulvruchten, en terughoudendheid met zwaar, vet en koud eten. Vroeg opstaan en dagelijks bewegen horen er volgens de teksten bij. Het seizoen van Kapha is de late winter en het voorjaar. Meer in de gids ayurvedische voeding per Dosha.

Garshana: de droge massage voor Kapha

Waar Vata vooral olie krijgt, noemt de traditie voor Kapha eerst de droge massage: Garshana. Met Garshana handschoenen wrijft u de droge huid drie tot zeven minuten, van de voeten omhoog. De productinformatie beschrijft Garshana als het ritueel dat Kapha lichter maakt. Hoe het verloopt, leest u op de pagina droogborstelen met Garshana handschoenen.

Olie voor het Kapha type

Ook Kapha kent Abhyanga, de massage met warme olie, maar met minder olie en een steviger tempo. Tri Dosha Massage Oil is samengesteld voor alle drie de Dosha's en is niet te zwaar. De volgorde is traditioneel: eerst Garshana, dan de olie, dan een warme douche. Meer op de pagina's Abhyanga massage en massage olie, en in de collectie oliën per Dosha.

Kruiden die de traditie bij Kapha noemt

In Triphala, de klassieke combinatie van drie vruchten, is Bibhitaki de vrucht die de teksten met Kapha verbinden. Shallaki, de hars van Boswellia serrata, wordt met Vata en Kapha genoemd. De Triphala Capsules en Shallaki Capsules zijn voedingssupplementen; Art of Vedas doet geen beloftes over een effect op het lichaam. Meer op de pagina's Triphala en boswellia.

Veelgestelde vragen

Wat is een Kapha type?

Iemand bij wie Kapha Dosha, het principe van structuur uit aarde en water, van nature op de voorgrond staat. De klassieke kenmerken zijn een stevige bouw, een gladde huid en een kalm karakter.

Wat eet een Kapha type volgens Ayurveda?

Licht, warm en licht gekruid, met de smaken scherp, bitter en wrang. Zoet, zuur en zout gebruikt u met mate.

Welk ritueel past bij Kapha Dosha?

Garshana, de droge massage met handschoenen, gevolgd door een korte massage met olie. Dagelijkse beweging hoort er volgens de traditie bij.

Wanneer is het seizoen van Kapha?

De late winter en het voorjaar: de koele, vochtige tijd van het jaar.

Welke olie gebruikt een Kapha type?

Een lichte olie in een kleine hoeveelheid. Tri Dosha Massage Oil is samengesteld voor alle drie de Dosha's en past daardoor ook bij Kapha.

Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Deze pagina vervangt geen advies van een arts.