WAT IS HARAD: DE KONING VAN DE AYURVEDISCHE GENEESKUNDE

Terminalia chebula, algemeen bekend als Harad, is een ayurvedisch kruid uit de Combretaceae-familie. Beroemd om zijn opmerkelijke plaats in de traditie, wordt het ook wel de "Koning van de Kruiden" genoemd. Harad groeit in gebieden zoals het Midden-Oosten, China, India en Thailand en produceert geel tot oranjebruine vruchten. Het is een belangrijk onderdeel van de populaire ayurvedische formule Triphala.

DE AYURVEDISCHE EIGENSCHAPPEN VAN HARAD

1. Smaak (Rasa): Omvat Kashaya, Madhura, Amla, Katu, Tikta (alle behalve zout)

2. Eigenschappen (Guna): Licht en droog (Laghu, ruksha)

3. Kracht (Veerya): Warm (Ushna)

4. Nasmaakeffect (Vipaka): Zoet (Madhura)

5. Werking (Karma): Tridoshashamana (verzachtend voor alle drie de Doshas), Deepan (appetijtelijk), Medhya en Rasayana.

VOORDELEN VAN HARAD

1. Traditioneel gewaardeerd voor de spijsvertering

In de ayurvedische traditie wordt Harad gewaardeerd om een gevoel van een gezonde darmomgeving te ondersteunen. De appetijtelijke en spijsverteringsbevorderende eigenschappen worden van oudsher met dit gebruik in verband gebracht.

2. Traditioneel gewaardeerd voor regelmaat en comfort

Harad wordt in de ayurvedische traditie, vooral wanneer het 's avonds wordt ingenomen, gewaardeerd om een gevoel van regelmaat en spijsverteringscomfort.

3. Traditioneel gebruikt binnen een gebalanceerde levensstijl

Van oudsher wordt Harad in verband gebracht met het ondersteunen van het natuurlijke evenwicht van het lichaam en de stofwisseling, en wordt het gewaardeerd binnen een gebalanceerde levensstijl.

4. Traditioneel gewaardeerd in het koude seizoen

Met zijn Kapha-balancerende aard wordt Harad in de ayurvedische traditie gewaardeerd, vooral tijdens de koudere maanden.

5. Traditioneel gewaardeerd voor vitaliteit en welzijn

De verjongende (Rasayana) eigenschappen van Harad worden van oudsher gewaardeerd in het kader van algemeen welzijn en vitaliteit.

6. Traditioneel gewaardeerd voor de huid

Harad wordt in de ayurvedische traditie gewaardeerd voor het comfort van de huid en een frisse uitstraling. Het wordt van oudsher beschouwd als een natuurlijke toner voor de huid.

7. Traditioneel gewaardeerd voor gewrichten en welzijn

De Vata-balancerende eigenschappen van Harad worden in de ayurvedische traditie gewaardeerd in verband met soepele gewrichten en algemeen welzijn.

8. Traditioneel gewaardeerd voor de ogen

Harad wordt van oudsher gewaardeerd in verband met de ogen en algemeen welzijn dankzij zijn Chakshushya en Brahan (welzijnsbevorderende) eigenschappen.

9. Traditioneel gewaardeerd voor haar en hoofdhuid

Harad is een gewaardeerd kruid binnen de haarverzorgingstraditie en wordt in verband gebracht met een gezond ogend, vol haar. Het bevat van nature voedingsstoffen zoals ijzer, mangaan, selenium en koper, die bijdragen aan het verzorgen van de hoofdhuid.

Art Of Vedas heeft huidverzorgings-, lichaamsverzorgings- en haarverzorgingsproducten gemaakt met 100% ayurvedisch ingrediënten. Bekijk ze hier.

Veelgestelde vragen over Harad (Haritaki)

Wat is Harad? Harad is de gedroogde vrucht van Terminalia chebula, een boom uit de familie Combretaceae met gele tot oranjebruine vruchten. De boom groeit onder meer in India, Thailand, China en het Midden-Oosten. De Ayurveda heeft Harad hoog in aanzien, noemt de vrucht de Koning der Kruiden en gebruikt haar als een van de drie vruchten van Triphala.

Onder welke namen is Harad nog meer bekend? Harad wordt meestal aangeduid met de botanische naam, Terminalia chebula, of met de Sanskrietnaam, Haritaki; ook in het Engels zijn dat de gangbare namen. Harad is de alledaagse Hindi-naam van dezelfde vrucht. Al deze namen verwijzen naar één plant: een etiket met Haritaki en een recept met Harad bedoelen hetzelfde.

Is Harad hetzelfde als Haritaki? Ja. Harad is de Hindi-naam en Haritaki de Sanskrietnaam uit de klassieke Ayurvedische teksten voor de vrucht van Terminalia chebula. In de vrucht zelf is er geen verschil. In Triphala staat Harad vermeld als Haritaki, naast de twee andere klassieke vruchten, Amalaki en Bibhitaki.

Wat zijn de Ayurvedische eigenschappen van Harad? De klassieke Ayurveda beschrijft Harad met vijf van de zes smaken (Rasa), alle behalve zout. De eigenschappen (Guna) zijn licht en droog (Laghu, Ruksha), de potentie (Virya) is heet (Ushna) en het effect na de vertering (Vipaka) is zoet (Madhura). Harad wordt ingedeeld als Tridoshashamana: in balans brengend voor alle drie de Dosha's.

Waarom heet Harad de Koning der Kruiden? De naam weerspiegelt de hoge positie die Harad al lang in de Ayurvedische traditie inneemt. Harad behoort tot de Rasayana-groep van klassieke stoffen, wordt beschreven als in balans brengend voor alle drie de Dosha's in plaats van slechts één, en is een van de drie vruchten van Triphala, een van de bekendste klassieke formules.

Bestaat er Harad-olie? De Ayurvedische traditie die deze gids beschrijft, gebruikt Harad als gedroogde vrucht die tot poeder (churna) wordt gemalen, en beschrijft geen Harad-olie. Art of Vedas verkoopt Harad als Haritaki Powder. Volg bij elk product met Harad het etiket en vraag een gekwalificeerde Ayurvedische therapeut welke vorm bij u past.

Hoe wordt Harad traditioneel ingenomen? In de Ayurveda wordt Harad traditioneel als poeder ingenomen, en de traditie beschrijft inname in de avond. Daarnaast wordt Harad ingenomen als onderdeel van Triphala, de klassieke combinatie van drie vruchten. Volg de aanwijzingen op het etiket en vraag een gekwalificeerde Ayurvedische therapeut welke vorm, welke hoeveelheid en welk tijdstip bij u passen.

Mag Harad tijdens de zwangerschap, door kinderen of samen met medicatie worden ingenomen? Vraag dit eerst aan uw arts of een gekwalificeerde Ayurvedische therapeut. Harad wordt in Europa verkocht als voedingssupplement. Volg het etiket, overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet en bewaar het product buiten het bereik van jonge kinderen. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding.