Het respect dat de traditie voor Padabhyanga (de Ayurvedische voetmassage) koestert, is niet sentimenteel. Het rust op de klassieke anatomie van de voet, die het marma-stelsel (de Ayurvedische kaart van de vitale punten van het lichaam) tot de belangrijkste gebieden van het lichaam rekent. Een paar minuten langzame, geoliede druk over de zolen leest deze kaart van rand tot rand.

De klassieke kaart van de voet

Van de 107 marma-punten die het klassieke stelsel telt, draagt elke voet een eigen reeks, en twee worden in vrijwel elke bespreking van dit gebied genoemd. Talahridaya zetelt in het midden van de zool; de naam betekent het hart van handpalm of voetzool, en de traditie beschouwt het als het punt waarlangs de hele kaart van de voet wordt bereikt. Kshipra ligt in de huidplooi tussen de grote en de tweede teen; de naam betekent snel, een verwijzing naar hoe vlot het punt antwoordt. Daaromheen liggen de punten van de hiel, het enkelgewricht en de afzonderlijke tenen, en juist daarom raakt de traditionele volgorde elk van deze gebieden afzonderlijk aan in plaats van de voet als één geheel te kneden.

Hoe Padabhyanga de kaart bewerkt

Een gerichte marma-behandeling drukt punten afzonderlijk en precies in. Padabhyanga kiest de zachtere klassieke weg: warme olie, herhaalde langzame duimcirkels en volledige dekking van de zool, zodat elk punt op de kaart terloopse, onthaaste aandacht ontvangt. Om die reden is de volgorde in onze gids stap voor stap opgebouwd zoals zij is: het lange verblijf op de zool dient Talahridaya, het werk aan de tenen eindigt bij Kshipra, en hiel en enkel sluiten de ronde.

Om dezelfde reden hoort de druk aangenaam te blijven. Marma-werk in de huiselijke praktijk draait om aandacht, nooit om kracht.

Naar de praktijk

Houd het gewone avondritueel aan, maar gun het midden van elke zool één volle stille minuut, en eindig elke voet door de duim even te laten rusten in de huidplooi tussen de eerste twee tenen. Gebruik voldoende warme olie zodat de duimen glijden; onze Padabhyanga-olie is voor dit werk samengesteld. Wie de kaart van het hele lichaam wil kennen, vindt haar in de volledige marma-gids, van kruin tot voetzool.

Alleen voor uitwendig gebruik. Geen vervanging voor professioneel medisch advies.