Achara Rasayana is een onderscheidend concept in Ayurveda dat nadruk legt op moreel, ethisch en welwillend gedrag, zoals waarheidsgetrouwheid, geweldloosheid, persoonlijke en openbare netheid, mentale en persoonlijke hygiëne, toewijding, mededogen en een yogische levensstijl. Dit gedrag draagt bij aan de verjonging van het lichaam-geest systeem. Iemand die dit gedrag aanneemt, profiteert van alle voordelen van Rasayana-therapie zonder fysieke Rasayana-middelen of recepten te hoeven gebruiken. Hoewel Achara Rasayana zelfstandig kan worden beoefend, kan het ook worden gecombineerd met materiële Rasayana-therapie. De essentie van Achara Rasayana ligt in het aanpassen van ons gedrag om ziekteprocessen om te keren en balans te behouden.

TYPEN RASAYANAS

Rasayanas worden ingedeeld in twee typen:

1. Dravyabhoota

Dravyabhoota Rasayanas zijn stoffen die weefsels zuiveren en voeden

2. Adravyabhoota

Adravyabhoota Rasayanas zijn gedragingen die werken als Rasayanas. Achara Rasayana, een Adravyabhoota-type Rasayana, versterkt zowel de innerlijke als uiterlijke aspecten van het leven. Het is gedrag dat gezondheid, geluk en een lang leven bevordert. Achara Rasayana wordt beschreven als een middel om psychologisch en moreel welzijn te behouden. Het helpt controle over de geest te bereiken, die verantwoordelijk is voor ongeveer 90% van psychosomatische ziekten. Het primaire doel van Achara Rasayana is mentale tevredenheid en een zorgeloos leven.

Er zijn vijf canonieke regels die Achara Rasayana beschrijven: 

  1. Goed mentaal gedrag
  2. Goed sociaal gedrag
  3. Goed persoonlijk gedrag
  4. Goed moreel gedrag
  5. Goed religieus gedrag

 MENTALE GEDRAGING

  • Wees waarheidsgetrouw (SATYAVADI)
  • Wees kalm (AKRODHI)
  • Vermijd geweld en geef de voorkeur aan vrede (AHIMSAKA)
  • Wees opgewekt en gelukkig (ANAYASA)
  • Blijf kalm, koel en rustig (PRASHANTA)
  • Spreek vriendelijk en aangenaam, zonder anderen te kwetsen (PRIYAVADI)
  • Oefen regelmatige meditatie of reciteer de naam van God of heilige hymnen (JAPA PARA)

SOCIALE EN GEDRAGSMATIGE ASPECTEN

  • Wees betrouwbaar (SATYAVADI)
  • Wees eerlijk in sociale en familieverhoudingen (SATYAVADI)
  • Vermijd alcohol en houd je aan onthouding (NIVRUTTAM MADHYA MAITHUNATH)
  • Toon respect voor heiligen, ouderen en leraren (DEVA-GAU-BRAHMANA ACHARYA GURU VRUDDHA ARCHANARATAM)
  • Wees toegewijd aan liefde en vermijd geweld (ANRUSHAMSAM)
  • Wees barmhartig en mededogend (NITYA KARUNAVEDI)
  • Leef zonder ego (ANAHANKRUTAM)
  • Dien de ouderen, ouders en wijze mensen (UPASITARAM VRUDDHANAM)
  • Heb vertrouwen in een hogere macht of ultieme natuur (ASTIKAANAM)
  • Beheers de geest en vermijd onnodige zintuiglijke genoegens (JITAATMANAAM)

SPIRITUELE ASPECTEN

  • Wees plichtsgetrouw en volg ethische principes die met je werk te maken hebben (DHARMASHASTRAPARAM)
  • Lees teksten of boeken die gemoedsrust bieden (ADHYATMA PRAVANENDRIYAM)
  • Oefen regelmatig meditatie (TAPASWINAM)
  • Help degenen in nood en doe aan liefdadigheid (DAANA NITYAM)

PERSOONLIJKE ASPECTEN

  • Handhaaf goede hygiëne (SHOUCHAPARAM)
  • Zorg voor evenwichtige slaap, vermijd overmatige luiheid en slaperigheid, word vroeg wakker en ga vroeg naar bed (AMAJAGARANA SWAPNA)
  • Houd rekening met seizoensveranderingen en leefomstandigheden om de gezondheid te behouden, en breng waar nodig aanpassingen aan (DESHA KALA PRAMANAJNAM)
  • Wees vaardig en wijs om niet bedrogen te worden (YUKTIJNAM)
  • Oefen goede zelfbeheersing (JITATMANAM)

Uiteindelijk leert Achara Rasayana dat de basis van blijvende gezondheid en innerlijke rust ligt in het consequent belichamen van ethisch en bewust gedrag.