In het kort: Shatavari is de wortel van Asparagus racemosus, in Ayurveda een van de bekendste Rasayana planten. Art of Vedas voert Shatavari als capsules met 600 mg wortelpoeder, 60 stuks per verpakking; het etiket noemt twee capsules per dag met warm water.
Shatavari is in België een bekende naam onder de ayurvedische kruiden. Het is de wortel van Asparagus racemosus, die de klassieke teksten tot de Rasayana rekenen. Art of Vedas levert Shatavari in heel België als capsules met wortelpoeder. Hier leest u wat Shatavari is, hoe Ayurveda de plant beschrijft en wat het etiket over het gebruik zegt.
Wat is Shatavari?
De naam Shatavari wordt traditioneel vertaald als ‘zij die honderd echtgenoten heeft’, een verwijzing naar het aanzien dat de plant in de traditie geniet. De Charaka Samhita en de Ashtanga Hridayam noemen Shatavari onder de Rasayana. De smaak geldt als zoet, de Virya als verkoelend. Daarom wordt de plant klassiek met Pitta en Vata verbonden. De teksten noemen haar Balya en Jivaniya, twee begrippen die de traditie met kracht en levendigheid verbindt. Meer achtergrond staat in de gids over Shatavari.
Shatavari capsules: inhoud en gebruik
De Shatavari Capsules bevatten wortelpoeder van Asparagus racemosus in een plantaardige capsule. Een verpakking telt 60 capsules van 600 mg. Het etiket noemt twee capsules per dag met warm water, of zoals uw behandelaar adviseert. Volgens de productinformatie wordt het gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding niet aanbevolen.
Shatavari werking: wat wij wel en niet zeggen
Art of Vedas doet geen beloftes over wat Shatavari in het lichaam doet. Wij beschrijven wat het product is, wat erin zit en hoe de klassieke teksten de plant plaatsen: als een zoete, verkoelende Rasayana. Heeft u een persoonlijke vraag, bijvoorbeeld omdat u medicijnen gebruikt, dan is uw arts of een gekwalificeerde behandelaar het juiste adres.
Shatavari en Ashwagandha
De traditie noemt Shatavari en Ashwagandha vaak naast elkaar: de ene geldt als verkoelend, de andere als verwarmend. Meer over die tweede wortel leest u op de pagina ashwagandha. Welke Dosha bij u op de voorgrond staat, ziet u in de gratis Dosha test. Alle capsules staan in de collectie kruidencapsules, het overzicht vindt u op de pagina ayurvedische kruiden.
Waar let u op bij het kiezen van Shatavari?
Kijk bij elk product naar dezelfde punten. Het plantendeel: Ayurveda gebruikt de wortel. De vorm: wortelpoeder is de hele gemalen wortel, een extract een bewerkt concentraat; Art of Vedas voert wortelpoeder. De hoeveelheid per capsule, bij ons 600 mg. En de ingrediëntenlijst, die bij de Shatavari Capsules uit twee regels bestaat: het wortelpoeder en de plantaardige capsule. In de traditie hoort Shatavari bij een rustige, regelmatige routine. Een vast moment op de dag, met een glas warm water, past daar goed bij. Bewaar de verpakking droog, koel en gesloten.
Veelgestelde vragen
Wat is Shatavari precies?
Shatavari is de wortel van Asparagus racemosus, een plant uit de aspergefamilie. De wortel wordt gedroogd, gemalen en in capsules gebruikt.
Hoe neemt u Shatavari capsules in?
Het etiket noemt twee capsules per dag met warm water. Houd u aan die hoeveelheid, tenzij uw behandelaar anders adviseert.
Kan ik Shatavari en Ashwagandha samen gebruiken?
De traditie noemt beide planten vaak samen. Of die combinatie bij u past, bespreekt u met uw arts of een gekwalificeerde behandelaar, zeker als u medicijnen gebruikt.
Voor wie is Shatavari niet geschikt?
De productinformatie raadt gebruik tijdens zwangerschap en borstvoeding af. Bij twijfel overlegt u eerst met uw arts.
Hoeveel capsules zitten er in een verpakking Shatavari?
Een verpakking bevat 60 capsules van 600 mg. Bij twee capsules per dag, het gebruik dat het etiket noemt, is dat voldoende voor dertig dagen.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Deze pagina vervangt geen advies van een arts.
