Ayurveda, un ancien système de médecine naturelle, catégorise le fonctionnement du corps en trois doshas principaux: Vata, Pitta et Kapha. Chacun de ces doshas est ensuite divisé en sous-doshas, qui régissent des parties spécifiques du corps et leurs fonctions. Explorons aujourd’hui le dosha Kapha. Les cinq sous-doshas de Kapha jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé et du bien-être global.
1. Tarpak Kapha
Situé dans la tête, le Tarpak Kapha nourrit l’ensemble du système nerveux. Il assure la lubrification des tissus cérébraux, ce qui est essentiel pour le fonctionnement des Indriyas, c’est-à-dire les nerfs sensoriels et moteurs. Lorsqu’il est déséquilibré, il peut provoquer un manque de clarté mentale, un apprentissage lent, une mémoire affaiblie et des troubles émotionnels tels que l’irritabilité, la colère, la cupidité et l’envie. Les pratiques spirituelles comme la méditation et les plantes qui soutiennent le système nerveux, telles que le gingembre et le poivre long, peuvent aider à rétablir l’équilibre.
2. Bodhaka Kapha
Ce sous-dosha se trouve dans la bouche, la langue et la gorge. Il est responsable du sens du goût et est relié au lobe pariétal du cerveau. Le Bodhaka Kapha influence la production de salive et l’activité enzymatique, qui sont cruciales pour la digestion. Il agit également à un niveau plus profond d’intelligence. Les déséquilibres peuvent entraîner des problèmes digestifs, une régulation perturbée de la salive et des troubles de la voix. Des plantes comme la réglisse peuvent aider à gérer ces déséquilibres.
3. Avalambak Kapha
Présent dans la région thoracique, l’Avalambak Kapha soutient les poumons, le cœur et les structures associées en fournissant lubrification et nutrition. Il est crucial pour le bon fonctionnement respiratoire et cardiaque. Les déséquilibres peuvent provoquer des problèmes tels que la rétention de liquide ou la sécheresse dans les poumons et le cœur. Les plantes apaisant Kapha, ainsi que celles soutenant la respiration comme le trikatu et le bivitaki, peuvent être bénéfiques.
4. Kledaka Kapha
Ce sous-dosha est situé dans la partie supérieure de l’estomac et est responsable d’humidifier et d’adoucir les aliments pendant la digestion. Il protège la muqueuse gastrique des dommages acides en maintenant un environnement alcalin. Un excès de Kledaka Kapha peut entraîner une digestion inefficace et une accumulation de toxines, tandis qu’une carence peut causer une hyperacidité et de l’inconfort. Des ajustements alimentaires et des plantes comme le gingembre et le poivre peuvent aider à équilibrer le Kledaka Kapha.
5. Shleshaka Kapha
Le Shleshaka Kapha assure la lubrification de toutes les articulations du corps, facilitant ainsi des mouvements fluides et agissant comme un amortisseur. Les déséquilibres peuvent provoquer des articulations enflées et irritées ou des articulations sèches et craquantes. Comprendre et maintenir l’équilibre de ces sous-doshas est crucial pour la santé et le bien-être global. L’Ayurveda propose diverses plantes, recommandations alimentaires et pratiques de vie pour soutenir le fonctionnement optimal de chaque sous-dosha.
