Shirodhara
Shirodhara is een oude Ayurvedische behandeling waarbij een vloeistof, zoals olie, melk of karnemelk, op het voorhoofd gaat. Het is een diep ontspannende en therapeutische behandeling waarvan is aangetoond dat het een aantal voordelen heeft voor lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Hoe de behandeling met Shirodhara werkt
Men denkt dat Shirodhara werkt door de nervus vagus te stimuleren, wat de langste zenuw in het lichaam is. De nervus vagus is verantwoordelijk voor het reguleren van een aantal belangrijke lichamelijke functies, waaronder hartslag, ademhaling en spijsvertering. Wanneer de nervus vagus wordt gestimuleerd, stuurt dit signalen naar de hersenen die ontspanning en welzijn bevorderen.
Voordelen van Shirodhara -behandeling
Shirodhara is aangetoond dat het effectief is voor verschillende omstandigheden, waaronder:
- Stress relief and relaxation
- Improved sleep quality
- Reduced headaches and migraines
- Improved mental clarity and focus
- Reduced symptoms of depression and anxiety
- Improved skin health
- Reduced hair loss
- Reduced blood pressure
- Improved digestion
- Reduced pain and inflammation
Wie kan profiteren van de Shirodhara -behandeling?
Shirodhara is een veilige en effectieve behandeling voor mensen van alle leeftijden en gezondheidsproblemen. Het is vooral gunstig voor mensen die stress, angst, slapeloosheid, hoofdpijn, migraine of huidproblemen ervaren.
Hoe u zich voorbereidt op een Shirodhara -behandeling
Het is het beste om te voorkomen dat een zware maaltijd wordt gegeten vóór een Shirodhara -behandeling. Misschien wilt u ook vóór de behandeling cafeïne en alcohol vermijden. Misschien wilt u een verandering van kleding meenemen, omdat de vloeistof op uw kleding kan druppelen. Misschien wilt u ook een nekkussen meenemen om uw hoofd te ondersteunen tijdens de behandeling.
Wat te verwachten tijdens een Shirodhara -behandeling
Tijdens een Shirodhara-behandeling ligt u op uw rug op een massagetafel met uw hoofd boven een kom. De therapeut giet vervolgens een vloeistof, zoals olie, melk of karnemelk, in een continue stroom over uw voorhoofd. <tc>Art of Vedas</tc>De behandeling duurt meestal 30-60 minuten.
Wat te verwachten na een Shirodhara -behandeling
Na een Shirodhara -behandeling kunt u zich diep ontspannen en in vrede voelen. Je kunt ook een gevoel van mentale duidelijkheid en focus ervaren. Het is belangrijk om na de behandeling veel vloeistoffen te drinken om alle vrijgegeven gifstoffen weg te spoelen.
