Gedurfde gok: je hebt minstens één keer in je leven een discussie gevoerd over of we ons haar wel of niet moeten oliën. Laten we daar nu een einde aan maken. Duizenden jaren lang geeft de oude wetenschap van Ayurveda een krachtig bewijs voor deze praktijk.
HET AYURVEDIC ARGUMENT VOOR HET OLIËN VAN JE HAAR
- Diepe ontspanning, verlicht stress, spanningshoofdpijn en zenuwachtige spanning.
- Verbeterde slaapkwaliteit, helpt bij het verlichten van slapeloosheid.
- Verbeterde conditie van hoofdhuid en haar, stimuleert en voedt de haarwortels om vroegtijdig grijs worden en kaalheid te voorkomen.
- Herstel van harmonie en balans tussen de drie dosha's van het lichaam.
- Verhoogde concentratie en heldere werking van de zintuigen.
DE JUISTE MANIER OM HET TE DOEN
Voor de Ayurvedic hoofdmassage:
- Verwarm de olie tot een comfortabele temperatuur, vermijd oververhitting. Plaats de olie in een aparte container en dompel deze onder in heet water.
- Breng de olie royaal aan op het haar, hoofd en de hoofdhuid.
- Masseer zachtjes in cirkelvormige bewegingen, waarbij je de nek, het hoofd en het gezicht bedekt. Focus op het grondig masseren van de hoofdhuid, inclusief de hele kruin, het voorhoofd, de oren, slapen, achter de oren en het nekgebied.
DE MARMA PUNTEN
Richt je op vijf marma punten op de hoofdhuid die bekend staan om hun vermogen om hedendaagse stressfactoren te verlichten en de prana-stroom te beïnvloeden:
- Kapala (haargrens)
- Brahmarandhra (bovenkant van het hoofd)
- Murdhni (top van de hoofdhuid)
- Shivarandhra (bovenste middenlijn van de hoofdhuid)
- Manyamula (achterhoofd)
Marma points therapie is een traditionele Ayurvedic massagetechniek die wordt verondersteld de energiestroom te behouden. Masseer elk marma zachtjes in een klokwijzerzin gedurende maximaal 5 minuten, vermijd krachtig wrijven. Laat de haarolie minstens een uur of twee intrekken voordat je het haar wast.
